Droit à la déconnexion

Objectifs

Se responsabiliser dans ses usages du numérique, savoir se déconnecter.

Programme

État des lieux
L’hyper-connexion en chiffres.
Changements intrinsèques à l’ère numérique dans la vie professionnelle : organisationnels, informationnels et managériaux.
Positionnement et contraintes par rapport à ce droit à la déconnexion.

Faire le point sur ses pratiques et rapport au travail
Suis-je hyper-connecté.
Rapport au travail.

Impact du numérique dans nos vies
Impacts physiques.
Impacts psychosociaux.
Surcharge cognitive.
Processus du burnout.

En finir avec la surcharge
Communiquer pertinemment.
Faciliter le traitement des e-mails par les destinataires.
Être productif dans le traitement des e-mails reçus.
Gestion du temps.
Outils de « décharge » et mise en place de stratégies personnelles pour s’engager dans des pratiques de déconnexion adaptées à ses contraintes.