Apprendre à gérer ses émotions et celles de son équipe

Objectifs

Identifier les différentes émotions
Comprendre les fondements physiologiques des émotions
Apprendre les mécaniques psychologiques des émotions
Développer son intelligence émotionnelle
Apprendre à gérer les émotions individuelles et collectives

Programme

Les mécanismes des émotions
Les déterminants psychologiques des émotions
La réalité physiologique de la vie émotionnelle

Découvrir les différentes émotions
Savoir reconnaître les émotions et les nommer
Découvrir les principes de l’analyse transactionnelle

Prendre conscience de ses émotions
Apprendre les lois du corps et leurs impacts sur la surcharge émotionnelle
Identifier dans son corps la montée de charge émotionnelle
Apprendre à identifier les émotions et à les nommer

Apprendre à gérer l’émotion de l’autre
Identifier l’émotion chez l’autre
Apprendre à gérer son impact sur soi
Travailler les mécaniques de régulation émotionnelle au sein d’une équipe
Développer l’écoute active